Lešnik pečeni nutritivna vrednost na 100 g sirovine
| kJ | 2886 |
| kcal | 697 |
| Masti | 61g |
| Zasićene masne kiseline | 5.3g |
| Ugljeni hidrati | 23g |
| Šećeri | 3.6g |
| Vlakna | 9.7g |
| Proteini | 14g |
| So | 0.12g |
LEŠNIK PEČENI
Lešnik je vrlo popularan orašasti plod bogat zdravim mononezasićenim i polinezasićenim mastima. Dobar je izvor vlakana i proteina.
Sadrži omega-3 masne kiseline a sadrži i znatnu količinu folne kiseline. Pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, smanjuje loš holesterol, jača imunitet, poboljšava pamćenje i mentalne sposobnosti.
Lešnici se mogu jesti sirovi, a posebno su ukusni kada se lagano ispeku. Dodatak su mnogobrojnim slatkišima, desertima itd...
Gramaža / Cena:
200g / 270din
200g / 270din